腹式呼吸 横隔膜を下げる

以前浦和パンフルートを楽しむ会のyoさんにお風呂の中で腹式呼吸をすると良い練習になると教えてもらった話をしました。発表会の打ち上げで再びその話題になり、「横隔膜を下げる」というフレーズが出ました。確か前に聞いた時もそう言われてたなと思い出しそこが大事だったのに自分の中からすっかり消え去っていたのです。横隔膜を下げる、という体感が多分まだ備わっていないのでした。もう少し注意深く内観して、これを見につけたらどれだけ息が増えちゃうんだろうとワクワクしています。