2021-09-02から1日間の記事一覧

息で生き返りワーク〈続き〉

声の専門家のコウタローさんの息を長くするワークの続きです。その名も『吐ききる』。息を思い切り吐き切ってから喉は楽にしたままさらに吐く。まだ吐く。と、2〜3回やってそこからもう息は出ないけど10秒吐き続けてパッと脱力。すると息が一気に沢山入って…