2021-09-10から1日間の記事一覧

脱力

パンフルートを吹く時、どうしたらもっと力を抜けるかを考えています。やるぞー、とか思った瞬間もう力が入ってたりするものですから。夜眠っている時は自然に腹式呼吸をしていてリラックスしているので眠りに入る直前にどういう経過で脱力していくかを観察…